Материала обо всех существующих на данный момент
способах профилактики появления растяжек. В том числе «6 золотых правил» профилактики, которые нужно выучить наизусть, если вы не хотите чтобы у вас появились растяжки.
Шесть золотых правил профилактики растяжек:
Поддержка оптимальной массы тела. Скачки веса (в любую из сторон) чреваты появлением растяжек. Диеты для резкого сброса веса вредны для кожи (и организма) и чреваты появлением стрий.
Правильное питание. Организм должен получать полный набор необходимых веществ для «поставки» её в кожу.
Ограничение потребления сладких и мучных изделий. Увеличьте число свежих овощей, фруктов и морепродуктов в своем меню.
Занимайтесь физическими упражнениями. Как мы написали в самом начале, достаточно пятиминутных упражнений для поддержания мышц и тонуса кожи. Лучше пять минут каждый день, чем раз в неделю насиловать себя в фитнес-клубе. Больше гуляйте.
Массаж. Самая приятная часть профилактики стрий. Регулярно массажируйте части тела, где могут появиться растяжки в душе (с помощью душевой лейки) и после.
Используйте профилактические крема и гели. Подобать их можно в средствах против растяжек.